延长性生活时间这几个方法让男人更持久 延长时间吃这些

原标题：延长性生活时间这几个方法让男人更持久 延长时间吃这些

四、双耳汤

保健功效：补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者。

九、别忽视第二次

用沸水淋烫鸡后放入汤盆里，放入山药球、葱姜片、花椒、绍酒、精盐、胡椒粉、清汤用保险膜封口，入蒸锅蒸约2小时取出，拣出葱姜、花椒即可。

很多男人后立马呼呼大睡，但如果能够在酝酿后来个第二次，能使第二次持续的时间更加长久，多的话，也会让日后的第一次交合更长久。

六、训练

保健功效：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精 ，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

七、强性运动

三、按压尿道

男人持久性是影响夫妻房事质量的关键因素之一，调查发现，十分之七以上的男性都希望自己能拥有更长的勃起时间，那么男人如何才能有效地延长时间呢？

三、羊肉汤

调理方式：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金，捞出，沥去油，晾凉后食用。

调理方式：先将木耳和银耳以温水泡发，清洗干净后一起放到蒸碗里，加入适量的水和冰糖，放到蒸笼中蒸熟即可。

八、控制兴奋

女方处于上位时，男人受到的刺激更小，能延缓。但注意不宜让对方太过激烈，否则男人吃不消，耐力一样下降。

如在过程中发现自己身体反应太迅速，可试着按压处在背面的尿道，这样可减少中的血液，快速。

[摘要]男人持久性是影响夫妻房事质量的关键因素之一调查发现十分之七以上的男性都希望自己能拥有更长的勃起时间那么男人如何才能有效地延长时间呢让男人持久性更强的十个方法一交换体位女方处于上位时男人受到的刺激更...

保健功效：补肾、滋阴润肺。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底出血等病症患者。 

一、交换体位

材料：核桃肉、白糖。

制作：火鸡宰杀洗净用刀背将鸡骨砸断，用葱姜片、绍酒、花椒、精盐、胡椒粉、蚝油淹渍约半天备用；紫山药洗净后去皮用挖球器挖球。

山药是一味传统的药食两用之品。具有健脾益气，滋肾益精，延缓衰老的效果。《神农本草经》谓山药“主伤中，补虚除寒热，补中益气力，长肌肉。久 服耳目聪明，轻身不饥，延年”。《本草纲目》谓其“益肾气，健脾胃，止泻利，润皮毛”。

四、浅尝运动

二、无心插柳

五、礼貌

时一定要顾及到对方的感受，对方反应强烈才能缓解你的心里压力，才能更、更地满足自己的。

平时多做收缩臀部和骨盆底肌肉的锻炼，10秒后放松，反复几次。有助于加强控制的肌肉。

调理方式：将羊肉洗净后切碎，放进锅内加入适量的水熬煮，等肉煮熟时，加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟，接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。

有很多男人会采取服用抗抑郁药的方式来延长交合时间，但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合服用这种药物。

俗话说，欲速则不达，在里，越渴望能够延迟自己的时间，反而快感会来得越快。因此，男人宜放松心态，多些前戏，慢慢来。

材料：羊肉、枸杞、胡椒粉。

让男人持久性更强的十个方法

二、琥珀核桃

一、紫山药蒸鸡

十、咨询医生

此品，鸡肉鲜嫩酥烂、脱骨，紫山药软面，汤鲜浓郁。

原料：三黄活鸡一只、紫山药300克、葱姜片25克、绍酒50克、精盐5克、胡椒粉1克、蚝油15克、花椒1克。

材料：黑木耳、银耳、冰糖。

勃起时不要急于插入，先在口徘徊活动，插入时不要太深，置于内2-3厘米即可，采取小幅度律动，既能让对方欲罢不能，又不会让过早萎靡。

人的性反应过程可分为兴奋期、持续期、期、消退期四个阶段，人如果过于兴奋，就容易马上到达消退期，因此在懂得自己将兴奋控制在适度的范围中，如把兴奋状态划分成十个等级的话，让自己的兴奋度维持在七即可。

补肾固精的养生食谱

即为，可让自己15分钟，过程中要在脑海里幻想如何让对方获得。