您的位置  西安文化  文化

【科学就医】血管硬化形成原因及如何预防?

谷歌电视棒

近日有关于谷歌电视棒的话题受到了许多网友们的关注,大多数网友都想要知道谷歌电视棒问题的具体情况,那么关于谷歌电视棒的相关信息,小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息,接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与谷歌电视棒问题相关的信息吧。

点击(前往)进行了解>>

以上就是关于谷歌电视棒这个话题的相关信息了,希望小编分享给大家的这些新闻大家能够感兴趣哦。

作者:首都医科大学附属北京世纪坛医院

本篇内容:

·血管硬化出现的原因

·如何预防

我们的血管需要保持健康的状态,大家在平时的生活中,一定要注意做好预防,这样才能避免其中的问题,对大家的健康会有很不错的预防。出现血管硬化的问题,大家该怎么办?出现的原因是什么呢?这是一种对身体伤害挺大的疾病。我们来详细了解一下吧。

血管硬化出现的原因

出现这样的疾病问题,大家一定要注意做好这些预防,注意出现的原因,其实血管硬化是指血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使脑部血供减少所引起的一系列病理变化。由于年龄的增长,人的血管就会慢慢出现硬化的现象,只是有的硬化程度比较轻,有的也比较严重,严重的就会引发一些心脑血管疾病,像脑溢血、脑梗塞这些。而这些疾病往往发病后最严重的后果就是导致死亡。

注意做好预防,对于硬化了的血还存在血流量减少,破裂等风险,而且还可能出现动脉夹层,容易一下子动脉就出现破裂而有致命危险。所以,为了防止血管硬化严重,在平时是可以靠一些小细节放缓硬化速度的,来避免出现致命的危险。

怎么预防动脉硬化?

1、合理的饮食。

这一点大家应该要注意做好预防的措施,这样可以减少其中的危害和影响,可以让大家的身体疾病减少。心脑血管疾病的发生跟日常饮食也是有很大的关系的,像一些饮食油腻的会导致患者出现血脂增高,血脂一旦增高就会附着在血管上,就容易造成动脉硬化,从而引发血栓危害生命。所以,在日常的饮食要特别的注意,减少摄入盐、糖、高脂肪等食物,可以多吃些富含维生素、钎维素的食物,像水果蔬菜、五谷杂粮等。

2、戒烟。

这是不健康的一种生活习惯,大家要注意做好这些预防,对身体的恢复好,还可以避免其中的问题。由于在吸烟时,烟草中的尼古丁和一些有害物质会直接刺激到血管运动中枢,并且同时刺激到体内肾上腺素的释放,就很容易引起心跳加快,血管收缩导致血压上升。所以在生活中要避免吸烟和远离吸烟的人,导致让自己吸到二手烟,二手烟的危害比直接吸烟更加严重。

3、要控制体重。

身材过于肥胖对健康不好,还会导致大家的疾病问题,肥胖也是引起血管疾病的原因之一,所以控制体重可以很好的减少一些血管疾病的发生。而最直接控制体重的方法就是控制饮食,保持每天的饮食营养均衡,能够满足身体所需。也不要大量的摄入热量,让自己身体内的热量超过正常值。而且在平时还要少吃一些垃圾食品,像快餐、油炸类等食物。都是容易引发肥胖的。

4、要经常运动。

生命在于运动,多运动可以增强体质,还可以增强大家的免疫力。运动可以提高免疫力,而且还能改善血液循环,对血脂、血压、体重等都有很好的效果。而且经常运动还可以使人放松心情,从运动中很好的释放自己。所以,可以根据自己的年龄、体力等情况去做不同的运动,千万不能为了追求效果而让自己做不能接受的运动,这样不仅会让自己身体承受不了,而且还会出现一系列疾病。

以上和大家介绍的这些,要做好预防,相信大家已经认识了其中的原因,做好这些预防可以减少其中的危害,这对大家的身体好。动脉硬化不是一天两天就会出现的疾病,出现以后,要配合治疗,尽量的减少危害,这样对大家的健康恢复好,也可以减少疾病的并发症问题,在平时要做好此病的预防措施。

作者:神经与精神科 苗孟君

图片:北京世纪坛医院版权

本文转载自其他网站,不代表健康界观点和立场。如有内容和图片的著作权异议,请及时联系我们(邮箱:guikequan@hmkx.cn)

河南工考网 http://www.xinzhiliao.com/bj/jianfei/6958.html
免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186