男女1种身材好看又长寿！都市男女好看吗

原标题：男女1种身材好看又长寿！都市男女好看吗

吃水果减肥很多人都知道，知道什么水果既能减肥还能养身吗?现在就来看看他们的排行榜吧!

第八名：越橘，能帮助减少尿感染的几率。

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第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重。

生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。

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因此，千万不要为了要身材而损失健康，为了健康，让自己的体重保持在正常水平，千万不要盲目减肥。

第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。

而体型微胖匀称的女性，大都是气血比较旺盛，消化吸收功能较好，而且，血液循环好，子宫的内也好，相对更健康一些，以前，在包办婚姻的年代，很多给儿子选媳妇首先就是看这个女性是否健壮?预示着能不能生孩子。虽然，那个时代已经离我们久远了，但是，这种对健康的追求还是同样的。

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排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下：

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实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能;

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第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

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美国《读者文摘》介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

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有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。

第三名：香蕉，减肥，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

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第七名：樱桃，能帮助脏健康。

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第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。

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第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿感染的几率。

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第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。