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女人湿气重,身体会有5个明显变化!若你有,需及时祛除湿气

不爱运动、作息不规律以及不当的饮食等因素都会使得体内的湿气加重,而且随着如今生活方式的转变,湿气过重的人越来越多,特别是女性。

一旦体内的湿气过重,那么身体就会出现明显的异常变化。那么女性体内湿气过重时,身体会有哪些异常变化呢?下面来了解一下吧。

1、月经异常

一般湿气较重的女性,常常会有月经异常的情况,常表现为经量变少,经期不规律。

另外,患者白带也会受到影响,出现增多,颜色变黄的情况。一些人的下身还会异常的瘙痒,并且伴有红肿。

2、水肿

湿气重时,体内的水湿循环都是受到影响,导致湿气难以排出,使得患者出现异常水肿的情况,身体变得很臃肿。特别是腹部、四肢等处水肿会更为严重。

3、皮肤变差

湿气较重时,体内的循环就会变差,导致毒素跟垃圾在体内堆积,并且堵塞毛孔,致使皮肤出现痘痘或者是痤疮。有的女性面部还会发黄,背部还会有暗疮。

4、舌苔异常

体内湿气较重时,舌苔也会出现异常,变得异常的黏腻。同时,舌头还会变的很大,舌头边缘会有齿痕出现。有的时候,舌头的变化还会影响到日常的进食跟说话。

5、食欲下降

  湿气过重时,会影响到脏,导致脾脏的正常运化功能下降,然后出现食欲下降、腹胀等症状。另外,湿气还会导致脾虚,使得患者口淡、疲倦乏力,容易犯困。

  女性湿气过重,所表现出来的症状是比较多的。出现相关症状的时候,建议及时通过以下的方法来调理,改善湿气过重的症状:

1、合理饮食

  湿气较重的女性,平时需饮食清淡,多吃些蔬果跟祛湿的食物,如绿豆、红豆。丝瓜、冬瓜、薏米等。平时也可以用薏米泡茶喝,长期饮用是可以达到很好的祛湿效果的。

2、运动

  湿气过重的人,一般身体都比较沉重,四肢无力,不爱运动。越是不运动,体内湿气堆积就越多。长期下去,湿气就会进入脏等部位,引发多种疾病。

因此,建议湿气较重这,平时多进行太极、健走、瑜伽、慢跑、游泳等运动,促进体内各项循环,增强水湿代谢,加快湿气的排出。

3、按摩

  每天适当地对腹部进行按摩,从心窝向小腹按摩,长期下去是可以很好地促进水湿代谢的。

另外,患者也可以每天用艾叶泡脚,泡到全身出汗为止。长期下去也可以促进血循环跟代谢,帮助湿气排出的。

  从上可知,湿气较重的女性,一般会有皮肤变差,水肿,食欲下降,月经以及舌苔异常等症状出现。

出现这些症状的时候,建议女性及时通过适度的运动,合理的饮食以及按摩、泡脚等多种方法来调理体内的水湿循环帮助湿气排出

情况较严重的,也可以到正规的中医诊所去拔罐祛除湿气。

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