您的位置首页  西安生活  男女

糖尿病患者,血糖波动大,难稳定!你可能陷入这4个误区,别忽视

  轻轻的,它来了,挥了挥衣袖,从此带走了我的口福!

  得了糖尿病最痛苦的是什么?对吃货们来说,大约就是饮食再也不能随心所欲了!

  糖尿病是我国高发的慢性病之一,它与高血脂、高血压并称为三高疾病

它本质属于代谢类疾病,由于患者体内控制血糖的胰岛功能损伤、胰岛素抵抗等原因影响,导致血糖无法被正常消耗代谢,继而诱发了血糖升高,患者在早期往往没有典型症状表现!

  但是,糖尿病却并非仅仅只是血糖升高如此简单,即便是没有任何症状,持续走高的血糖也在不断对身体各器官、组织、血管和神经系统造成伤害,这也是糖尿病最为可怕之处。

一旦控制不当、任其发展,后期患者就可能会面临各种并发症,甚至是致命性疾病,比如心脑血管病、肾衰竭等!

  所以,只要确诊为糖尿病,就需严格按照医生建议用药治疗,同时需改善饮食。避免饮食摄入不当,导致血糖波动。

糖友们也都时刻谨记这一点,甚至是刻意节食、任何带有甜味的食物都不敢食用,但偏偏血糖就没有稳定下来!

之所以会如此,可能是因为你陷入了以下几个误区中!

1、糖尿病不能吃水果?错!

  有很多糖友都错误的认为,水果中存在大量糖分,吃水果会影响血糖指数,所以对任何水果都望而却步。

殊不知,水果中不仅有糖分,同时还有人体必需的氨基酸、维生素、矿物质等营养成分,如果长期不摄入水果,反而对身体健康不利,甚至是缺乏维生素,继而促进糖尿病并发症发作;

  所以,糖友们同样也可以选择水果食用,在挑选水果时应注意其升糖指数,尽量选择升糖指数较低的水果类型,比如苹果、草莓、樱桃、猕猴桃等。

且需注意水果摄入量,将水果的热量计算到全天热量中,适当减少其他食物摄入。

2、糖尿病患者只能吃粗粮?错!

  粗粮对糖友们来说的确有一定好处,因为粗粮中含有极为丰富的不可溶性膳食纤维。

这些纤维既能够增强人体饱腹感、促进肠胃蠕动能力,也能延缓餐后血糖升高,是糖友们的最佳选择之一。

所以有很多患者直接忽视了医生所说的适量二字,开始大量摄入粗粮;

  殊不知,粗粮难消化的特点是一把双刃剑,它在延缓血糖吸收速度的同时,还增加了肠胃消化负担。

如果摄入过多,反而容易引发腹胀、消化不良等问题,甚至是会影响微量元素吸收。而且,粗粮同样也有热量存在,毫无顾忌、大肆食用,也不利于血糖控制。

3、不吃主食血糖稳定?错!

  主食中所含有的碳水化合物,在进入身体后会转化为糖分,导致血糖指数不稳定。所以有很多糖友都进行了片面理解,认为想要血糖稳定,就必须戒掉主食。

殊不知,这种行为对血糖控制没有任何好处,因为碳水是身体的主要能量来源,控制过度反而会导致血糖波动、反弹性升高。

4、用药就不忌口?错!

  临床上有部分糖尿病患者,在用药之后发现血糖控制较为稳定,偶尔一次尝试放纵味蕾,也没有明显血糖波动,所以就误认为只要是用药、血糖稳定就不需要控制饮食。

殊不知,降糖药物起到的并不是治疗糖尿病效果,而是控制血糖增长,药效只能起到一时作用!想要彻底控制血糖、让血糖稳定在正常范围,只有药物、饮食、运动三管齐下,才能达到效果!

  最后还要提醒糖友,饮食调整的确是稳定血糖的重点,但是如果盲目听信他人建议、不咨询医生就开始操作,反而对血糖控制没有任何益处。所以,在平时一定要多听从医生建议,远离以上几个饮食误区。

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
  • 标签:桃花小妹下载
  • 编辑:白守业
  • 相关文章