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饭后胃部出现4种不适时,要及时检查,以免“拖”成胃病,别忽视

胃部健康很重要,我们平常所吃的食物,大部分都要靠胃进行分解与消化。

食物需经胃部消化后,才能转化为身体所需的营养,为各个器官提供所需的补给。

所以,生活中要多注意对胃部的保养,规律饮食,减少胃部负担。

同时要提防,不好的饮食习惯会对胃部造成慢性损伤,逐步导致胃病的形成

胃病,都是“拖”出来的,长期胃部损伤不及时治疗,是导致胃病的主要因素。

所以,当饭后会出现以下4种表现时,一定要多加注意。因为,这些表现说明,你的胃已经受损严重了。

1、饭后胃胀

每次吃完饭后,胃部感觉胀气,难受,就表明胃部出现损伤问题了。

当胃部受损后,消化功能会降低,使得食物分解不足,消化不完全,导致胃部被大量食物残渣及消化气所填充。

所以,经常饭后胀气的话,最好及时去医院检查一下胃部的健康状态,以免损伤加重导致胃病。

2、饭后积食

胃部发生损伤,还会造成胃动力不足,影响胃蠕动。每次饭后,会有大量食物残渣堆积在胃里,而胃部蠕动能力下降的话,就不能及时对食物进行分解和消化了。

积食在胃里越来越多,就会给肠胃造成负担,导致食欲减退,胃痛胃胀等症状。

3、饭后反酸

当饭后,有反酸的表现,肚子里明显感觉有酸水向上翻涌,时常还伴有恶心,反胃及烧心的症状时,就表明胃部有损伤的情况。

因为,胃部出现问题,会导致胃里的食物出现反流表现,使得胃酸上涌到食道,形成反酸。

所以,反酸经常发生时,要及时调整饮食习惯,多吃清淡易消化的食物,减少对胃部的损伤。

4、饭后嗳气

饭后打嗝是正常现象,但若是频繁地打嗝且持续时间很长的话,就要警惕是胃部发生损伤的表现了。

胃部损伤消化不良导致的打嗝,又称嗳气,是胃部不适的一种常见症状,特别是慢性胃炎或胃溃疡是最容易出现。

所以,不能把嗳气与普通打嗝相混淆,要及时检查原因,防止胃病加重。

同时,生活中也要加强胃部的保养,合理饮食,积极预防胃病的发生

维护胃部健康,日常的饮食非常重要。要少吃油炸、荤腥、烧烤类食品,多吃清淡,易消化的食物,减轻肠胃负担,保持肠胃清爽。

另外,可适当进行饭后运动,促进食物消化,减少体内积食。比如,散步,慢跑都是很好的选择。

但是,要注意饭后运动,一定要等用餐结束30分钟后再进行,且不可过于剧烈,以免造成不好的效果。

综上所述,生活中要多留意以上4种饭后表现,警惕胃部损伤的发生。

出现胃部不适时,一定要早检查早治疗,千万不能忽视,以免“拖”成胃病,对身体健康带来不利影响。

日常要做好胃病的预防工作,要改变不良的饮食习惯,多运动提高身体素质,注重饮食卫生,减少疾病的发生几率。

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  • 编辑:白守业
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