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男人衰老时,身体4个部位先“察觉”,发现一个,也要注意保养!

衰老是一个无法避免的生理过程,无论男性女性,过了一定的年龄之后,身体便会发生很大的改变,比如皮肤有皱纹以及体质下降等多个表现。

不过随着社会的发展,女性更注重保养,可大部分男性相对来说就比较粗心了,经常忽略掉衰老的表现,进而导致身体状况越来越差。

所以,建议男性平时也要多观察身体的表现,一旦以下四个部位有了异常,就要重视起来。

一、肚子变大

相信大家也都注意到了,生活中一部分四五十岁的男性朋友肚子逐渐变大,这是因为随着年龄增加,人体新陈代谢的能力有所减弱;

如果没有控制饮食和适量运动的话,体内的热量无法被代谢,特别是腰腹部,便会囤积更多的脂肪,这样一来,就能明显的感觉到腰围增加。

二、鼻子扁平

相对于其他的器官而言,鼻腔往往更容易被人们所忽视,但实际上,在身体衰老时,鼻子也会有比较明显的变化。

尤其是过了四十岁以上,如果没有注重保养,鼻子的软骨组织便会慢慢失去弹性,这时,鼻子不仅会呈现出扁平的状态,而且鼻孔还会慢慢的变大。

三、前列腺增大

众所周知,前列腺是男性特有的器官,它不仅可以维持排尿,还和多项生理功能密切相关;

但是前列腺是个比较脆弱的器官,如果没有好好的保养,随着年龄增加,免疫力下降,前列腺容易出现病变,例如常见的前列腺肥大,前列腺增生等疾病。

所以对于男性朋友而言,如果最近总有排尿困难,甚至尿频,尿急,尿痛等问题,很有可能是它在告诉你身体已经衰老了。

四、牙缝变大

临床调查显示,过了四十五周岁以后,人体内钙质的流失速度有所加快,这时牙齿便会出现松动及牙缝变大的问题。

再加上在年龄增长时,身体中的胶原蛋白逐渐变少,这种情况下肌肉弹性变弱,牙龈便会呈现相应的萎缩状态,使牙根部暴露出来,最终表现为牙缝变大。

既然男性衰老时会有这么多不好的表现,那么怎样做才能够缓缓衰老的速度呢?

1、调整饮食

生活中常见的西红柿,核桃等食物,都可以延缓衰老,因为西红柿中的番茄红素是天然的抗氧化剂,可以增强人体免疫力,淡化色素沉着。

2、多泡脚

而且有很多穴位对应人体的器官,如果每天用温水泡脚,能促进血液循环,进而使体内的器官得到滋养,不仅能促进睡眠,还可以延缓器官衰老。

3、多运动

运动不仅能使血液更为通畅,还可以为机体各部位提供更加充足的影响,进而增强组织器官的功能。

总的来说,虽然男性衰老的速度是比较慢,不过到达了一定年龄后,身体中也会有一些比较异常的表现,例如上文中提到的前列腺增大,牙缝变大和鼻子扁平等几个方面。

这时候应该调整饮食和生活的习惯,多运动,多泡脚以及吃一些具有抗氧化功能的食物。

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