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男人衰老时,身体机能开始下降,出现这5种表现,需注意保养

衰老是男性女性都要面临的人生阶段,相比较而言,女性衰老时生理特征更为明显,例如典型的不来月经,潮热盗汗等等。

说到这里,想必很多人都很好奇,那男性衰老时,身体上究竟会有什么样的表现呢?

有关的调查数据显示,如果男性最近一段时间莫名其妙的出现了以下5个表现,必须注重身体保养,否则器官机能便会快速下降。

1、容易便秘

便秘虽然是比较常见的生理现象,可若是近期频繁的发生,而且饮用过多的水分后也没有改善,就得考虑是不是衰老到来了。

因为随着年龄的增长,肠胃功能下降,由此蠕动的速度变慢,排泄粪便的能力也会减弱,这样一来代谢的产物便会在肠道内堆积,最终引起便秘的症状。

2、腹部赘肉多

相信大家都留意到了,日常生活中很多男人进入中年之后腹部围度越来越大,有些人认为这是经常饮酒所导致,殊不知,腹部赘肉增多的一个关键因素是衰老。

原因在于年龄越来越大,身体的代谢速度减慢,这样一来,过多的热量和脂肪便会囤积在体内,再加上有久坐不动的行为,所以赘肉就会堆积在腹部。

3、性欲下降

当男性衰老之后,内分泌系统也会逐渐衰退,导致刺激生理欲望的睾酮素分泌量减少,所以男性往往会有生理欲望降低甚至完全失去性欲的表现。

4、牙齿缝变大

牙齿缝隙变大也是男性衰老时比较明显的特征之一,因为在中医理论中认为肾主骨,男性年龄一大,肾精不足,气血运行受阻,进而就会使得牙齿的营养供应出现障碍。

日积月累的情况下,牙齿缝隙就会越来越大,严重的话还可能出现牙齿脱落的问题。因此提醒男性,如果近期牙齿缝越来越宽,一定得高度重视,做好延缓衰老的措施。

5、头发变少

头发的生长也需要营养的维持,而当男性衰老时,身体器官的机能下降,体内气血不足,进而使得头发部位得不到足够多的营养支持,由此就会有脱发甚至谢顶的表现。

延缓衰老的速度,男性朋友坚持做好以下几件事

1、多运动

运动带给人的好处非常之多,例如促进血液循环,增强人体抵抗力以及延缓衰老速度。

特别是每天坚持做40分钟左右的有氧运动,还能消耗多余的脂肪,进而将体重控制在合理的范围内。

2、规律作息

进入中年,养成规律作息的习惯更能给予各器官休息的时间,由此不光让人有充分的精力,同时还能减慢衰老速度。

总而言之,对于男性朋友来讲,衰老到来时身体上也会有异常的表现,例如上文中提到的便秘,性欲下降,腹部赘肉多,牙齿缝隙变大,脱发等几个,哪怕留意到一个,也要重视起来,积极的做好延缓衰老的措施,例如早睡早起、坚持运动、均衡膳食等等。

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