答读者问一周精选说不定你也有这些问题速看！2016年3月8日

原标题：答读者问一周精选说不定你也有这些问题速看！2016年3月8日

养生君答：宝宝别哭，难道这就是传说中的春困？睡睡午觉，散散步，周末带女朋友或男朋友郊外踏踏春，心情舒畅了，应该就好啦！祝你幸福，哈哈！

养生君答：嗯，你这种想法的人很多，很多时候养生君一发个什么养生知识，很多网友就来骂，没用，农村老年人啥也不懂，一样活得长。其实养生君觉得吧，看事情不能一概而论，而且长寿的因素是多方面的，并不是说吃了剩菜就一定不能长寿，只能说，食物经过多次加热，营养已经，有的煎炸食品甚至多次加热后容易产生致癌物，所以养成尽量吃新鲜菜的习惯是有益健康的！（这个问题，兼回应那些骂养生君的人）

养生君答：亲，估计你属于胃酸过多，所以喝粥后反而增加了胃酸，所以会难受。：1、在喝粥前，先吃点馒头、面条之类的食品再吃粥，把过多的胃酸先消耗掉。2、如果实在不行就不要吃了，很多的食物都可以养胃的。多吃细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、豆腐和豆制品。

养生君答：你好，中医上讲究辩证施治，每个人的体质和具体情况不同，开的药和剂量也不同，而且自汗和盗汗又有区别，还是到当地中医院看看医生，确诊后再对症下药。总体来说，盗汗属于阴虚内热：表现为夜寐盗汗，五心烦热，眩晕耳鸣，腰膝酸软，两颧潮红，失眠，口渴，舌红少苔等。治疗以滋阴清热为主，可用更年安片胶囊（内含熟地黄、何首乌、泽泻、茯苓、五味子、玄参、珍珠母、浮小麦等药），或用知柏地黄丸（含知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、丹皮、山药等）。服用时忌食生冷、厚腻、辛辣之物。祝您生活愉快，另外，养生君真的不是打广告。

编辑 养生君

网友“韩唯”：宝宝心里苦，但宝宝不说。还是说吧，浑身乏，脖子疼……怎么办？

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网友“坏球”：每天喝多少牛奶较好，另外，晚上喝牛奶好不好？

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养生君答：土豆君好，很多时候胸闷是一种主观的感觉。医学上也会把遇到不愉快的事情、与他人发生口角或者争执，甚至是在一个密闭的、空气不流通的中，而产生的憋闷和疲劳的感觉定义为“胸闷”。但胸闷在多数情况下也是一种病症，西医学上把它称为“病胸闷”。

养生君答：一条鱼好，咨询妇产科主任医师付虹老师后，她回复说，如果每次月经量一样多，属于月经过频；如果一次多一次少，属于排卵期出血。需要进一步妇科检查、超声、女性激素等，还要排除有无炎症、息肉、宫内环等原因。

养生君答：亲，如果是上火的话，可以调整下饮食，清淡点，多喝水，休息好，调整自己的状态。如果不是上火症状的话，到牙科看看，祝你早点康复，元宵快乐！

网友“秦燕”：养生君，我咳嗽总不好，怎么办？

判断是否为病胸闷的方法很简单。如果开窗通风、呼吸新鲜空气，调节好情绪，短时间内胸闷感很快消失，那么不用紧张，一般也可以不用治疗。如果持续性或常发性胸闷气短，甚至伴有呼吸不畅、胸痛等症状，那么你就要小心身体的某些器官是否发生病变了。引发胸闷憋气症状的原因有很多，但最常见的就是由心脏和肺部疾病造成的胸闷。请根据自己的实际状况判断是否需要去医院。

网友“土豆”：养生君，我常常觉得胸闷，不知道是不是有什么病？我要去医院检查下么？

网友“明厨”：牙痛。（很多网友都这样惜字如金啊，也不说清楚问题，笼统地打两个字，真是难为了养生君）

网友“风华正茂”：养生君，自汗，盗汗吃怎么中药比较好？（这哥们一口气追问了五遍，童鞋们有点耐心，毕竟养生君精力有限，得一个一个回答，嘿嘿）

各位亲，养生君每天都能在后台收到很多读者的各种咨询，很多问题具有广泛的代表性，所以从本周起，养生君决定每周末挑出一些答读者问，上墙给大家，希望对你也有所帮助，么么哒！

养生君答：冬末春初，气候干燥，容易引发咳嗽等症状，因此正是养肺补肺的好时节。银耳、百合、猪肺等均可补肺，而最佳选择非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种。苦杏仁治咳嗽，但有毒，不宜多吃，甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于，滋润补肺功效更强，多用于老人咳嗽。到中药店买点大而扁的甜杏仁，回去后炒熟，每天早晚取8~10粒捣烂，用开水冲服。

网友“小眯”：养生君，你发了篇关于小米粥的，都说小米粥养胃，但我喝了两三次，吐了两三次，肿么回事？

网友“丁丁”：养生君，我看你发了篇吃剩饭不好的，我觉得不一定。我奶奶，一个农村老太太，不愿跟孩子生活，一直一个人，每天都吃剩饭菜活，但也活到了93岁。

网友“一条鱼”：本人23岁，未婚，近几年有性生活，月经周期短，一般两周左右，近5个月都是每月来两次，其中一个月正常血量，而且该月只有一次，卫生巾上的血色犯黑，但擦拭时属于淡红色，伴随有小血块。请问这是什么情况？

养生君答：每天喝500ml较合适，也就是两杯，早上早餐时喝一杯，晚上睡前半小时喝一杯。至于晚上能不能喝，其实是这样，早上喝晚上喝都可以，只是起到的作用不一样而已，早晨饮用可以为身体补充充足的能量；晚上饮用可以更好的促进钙的吸收，还能在一定程度上促进睡眠。另外，晚上喝点谷物粗粮类的酸奶，当酸奶和粗粮谷物碰到一块的时候，能够有效地起到降血脂、降血压的作用，还可以促进消化、预防便秘，嘿嘿。