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妊娠糖尿病一日门诊:“糖妈妈”亲身感受

稿件来源丨宣传科

图片来源丨宣传科/方卫华

稿件编辑丨宣传科/武佩妍

稿件审核丨王 蒙

1800千卡的热量是由多少食物组成

怀孕了,什么最重要?当然是营养!可是,随着生活水平的提高,孕妈妈们的营养似乎有点好过头了!每6个孕妇中,约有1人患妊娠糖尿病。

近日,西安市人民医院(西安市第四医院)“妊娠糖尿病一日门诊”开诊,通过一天的学习和体验让“糖妈妈”们亲身体验1800千卡的热量是由多少食物组成,系统直观的学会怎样管理自己的饮食、运动及监测血糖。

PART-1

妊娠期糖尿病一日门诊开诊啦

90后的小曲和丈夫都是家中的独生子女,新婚不久的小曲幸福地怀上了宝宝。一家人欢天喜地开始筹划着迎接宝宝的到来。婆婆和亲妈都是烹饪高手,更是制定了食谱每天变着花样给小曲补充营养。

然而孕25周时,小曲检查发现妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病(GDM)是指妊娠期首次发生不同程度的糖耐量异常。威胁着母婴健康,易导致妊娠期高血压、流产、早产、胎儿畸形、巨大儿、死胎、新生儿呼吸窘迫综合症、低血糖等并发症。同时GDM也可使母儿近远期并发症增加,GDM患者产后2型糖尿病的发病风险较普通人群高数倍以上,并且子代将来发生肥胖、代谢综合征的风险也增加……听到这些小曲一下就慌了。

医生告诉她,根据其目前的血糖,只要科学的饮食和运动等生活方式的改变,可以使她的血糖得到很好的控制,生个健康宝宝。

“营养摄取要均衡,按你的身高体重,摄入量每天控制在1800千卡。一日三餐配比应是15%、30%、30%”……”然而听完医生的要求,小曲说,自己瞬间迷茫,不知如何规划饮食。

西安市人民医院(西安市第四医院)产科妊娠期糖尿病中心主任王萍说到:门诊上,像小曲这样困惑不已的“糖妈妈”不在少数。然而门诊时间有限,医生无法详细直观地向孕妈们进一步讲解相关知识。如何帮助妊娠期糖尿病的孕妈们学会合理膳食、控制体重、管理好血糖,顺利通过孕期,生育一个健康的宝宝呢?除了科普宣讲,为了让孕妈直观易懂地掌握控糖方法。在院领导的支持下,中心人员努力和营养师指导下,妊娠期糖尿病一日门诊正式开诊啦。

PART-2

轻松愉悦氛围中掌握疾病的相关知识

在首日活动中,一场精彩的科普讲座后,护士们带着孕妈们来到医院营养食堂,清炒虾仁、香菇青菜、五彩米饭……看到满桌色香味俱全的美食大家直呼太香啦。而与大家在家吃饭不同的是,这些餐食都是经过量比摆盘的。

“准妈妈们,注意看,主粮加杂粮,一顿主食基本就是一个小馒头大小的量,蔬菜一拳头……俗称的蛋白质,吃虾肉、鱼肉、鸡蛋都可以……”在护士的讲解下,大家更为直观地了解量比的把控。

“非常赞,不仅给我们讲了两个正餐和两个加餐如何吃,吃多少,还让我们学会主食、蔬果、肉蛋奶、豆类、油脂、盐等应该怎么合理搭配。尤其厨师们按量比的摆盘,大家一目了然。”参加活动的孕妈康女士感叹道。

一上午的课,让孕妈们感觉非常充实。“平时在家,网上说吃什么好就吃什么,但自己就是掌握不住量,现在不仅了解的知识多了,还知道怎么吃,怎么吃的更健康。”

王萍主任表示,通过学习她们让孕妇们知道,怎样在既能控制血糖的基础上,还可通过食物等量交换法,让食物变得更多样,营养更全面,同时也能满足口欲,让“糖妈妈”的饮食不再单调。

大家在愉快的氛围下享受完营养又美味的午餐,午休后,护士们带领孕妈们开始行科学运动。上肢体操、孕妇高抬腿走及孕妇瑜伽等。“大家记住,不是慢悠悠地散步、不是伸伸胳膊踢踢腿就行了,而是达到微微出汗的状态,才能起到锻炼的作用。”在护士的示范和指导下,孕妈妈们很快掌握运动技巧。

PART-3

纠正认识误区 婆婆妈妈加入其中

在妊娠期糖尿病一日门诊的课堂上,这里不乏带着婆婆或妈妈来参加活动的孕妇。27岁的小陈就是其中一员。

得知自己患妊娠糖尿病后,小陈在孕期非常注意。为了母婴健康,她还积极参加一日门诊活动,通过医护人员的专业指导和帮助,将血糖控制在一个非常好的范围内。然而近期复查时,王萍主任发现小陈每逢周六周日后,血糖数值就有波动。仔细询问才得知,每周回婆婆家,老人都要做大桌丰盛的饭菜,不停地让小陈吃。

“老人也是一片好心,吃吧对血糖不好,不吃吧,婆婆又要伤心难过,我左右为难……”小陈在王萍主任的建议下,带着婆婆来上课。在医护人员的讲解下,老人很快意识到妊娠期糖尿病若得不到及时有效控制,易发巨大儿、妊娠期高血压及感染性疾病,造成胎儿先天性畸形、早产,新生儿呼吸窘迫综合症等不良后果和危害,一改往日不健康饮食习惯,为小陈科学配比饮食。现在的小陈,血糖已经得到很好的控制。

小陈并不是个例,王萍主任说到:“就像每个人在减肥路上,身边总有一个绊脚石,对于患妊娠糖尿病的孕妈来说,家人因为担心母婴营养跟不上,往往忽略科学营养,让孕妇大鱼大肉毫无节制地吃,埋下隐患。”最好的办法就是,让孕妈的家属陪同上课,通过学习了解到不健康饮食的危害,从而配合医生做好“糖妈妈”们营养管理。

目前,越来越多的“糖妈妈”和家属开始加入妊娠期糖尿病一日门诊活动,了解全天能量需求的同时,亲身体验1800千卡的热量是由多少食物组成,三大营养物质的供能比例是怎样的,如何使用食物交换份的方法安排一日膳食,并学会血糖的监测方法以及正确把握餐后适宜的运动形式与强度。中心还将专业领域的概念转化成孕妈们易于理解的方式,结合亲身体验与医护人员示范演示,真正实现有效互动,使孕妈们在轻松愉悦的氛围中掌握疾病的相关知识,纠正自己在认识上的误区,从而达到健康教育的效果。

专家介绍

王萍

职 称:主任医师

专业特长:围产期保健,孕期健康指导及母婴体重管理,预防不良妊娠结局的发生;妊娠期糖尿病的管理及并发症的控制;高危妊娠的监测及诊治。

门诊时间:周二上午、周三全天、周日上午(大差市院区)

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