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随着二胎、三胎政策的开放，许多家长出于多方面的考量也纷纷选择生二胎或者三胎，新生命的降临原本代表着一个家庭的希望，是一件值得庆祝和高兴的事。但当大家都沉浸在对新生命的欢迎的氛围中时，有一个人却很容易被忽视，那就是产妇。

近日，有网友分享了这样一件事，一位来自哈尔滨的30岁的宝妈，生完宝宝后因为觉得婆婆笑话她，使唤她；丈夫每天回家就是玩游戏，不关心她，整日以泪洗面，内心的不良情绪长期无法排解而导致了产后抑郁。

然后更让人痛心的是，患了产后抑郁后家人并没有及时发现，也没有给予宝妈足够的关爱。最终宝妈的产后抑郁导致了精神病，导致精神状况不好的宝妈“整天想着害死自己的孩子”，家人这才发现情况不对，把这位宝妈送进了医院寻求治疗。

我们都知道十月怀胎，一朝生产对任何一位宝妈来说都是一项挑战，这个挑战不仅指身体上的同时也包括心理上的。孕期紊乱的激素、孕反、孕后期的腰酸背痛等都在考验宝妈的心理承受能力，这时候宝爸的关爱和陪伴就显得尤为重要。

可能很多人都不知道，但是不仅是宝妈，其实宝爸也是有陪产假的。自从去年8月国家出台三胎政策以来，各地也相应启动鼓励生育措施，其中就包括延长男性的排产假，修改后各地的陪产假从15~30天不等，其中15天为多数。

但与之相应的是不少男职工没有修过陪产假，甚至不知道单位是否提供陪产假。据相关调研数据显示，超过64.53%的男职工虽然知道单位有陪产假，但是担心影响工作，从而主动选择不休陪产假。

调研中不少男职工表示，虽然知道单位有陪产假，但是从来没有人以这个名义休过假，担心休陪产假会影响晋升和收入，所以他们也不敢请陪产假，而是选择以请年假、事假等方式来陪产。

可能有些人会觉得现在人生孩子大部分有月嫂、保姆、家里老人等，丈夫是否陪产真的这么重要吗？生个孩子而已，怎么就会抑郁呢？

首先我们先来了解一下什么是产后抑郁

产后抑郁指的是女性在分娩后由于社会角色、心理和生理等因素造成的一系列变化，症状包括疲惫、失眠、脾气暴躁、紧张焦虑、食欲不振、常常自卑自责、疑虑、内疚等表现，部分情况严重的宝妈甚至会出现离家出走、伤害孩子或者企图自杀等行为。

导致产后抑郁的因素有哪些？

1、心理因素：焦虑无法照顾好孩子、太担心孩子、无法适应产后忙碌的生活等；

2、内分泌水平变化：宝妈孕期雌性激素上升，而分娩后雌性激素会迅速下降，导致宝妈情绪受影响；

3、社会角色的变化：无法适应新手妈妈的角色，同时缺少来自丈夫的支持感觉压力巨大；

4、情绪波动大：孕期孕妇的情绪波动比较大，经常容易因为一些小时就伤心大哭或者发脾气。

如何帮助宝妈对抗产后抑郁

1、分娩前多学习相关知识

对于很多宝爸而言他们可能并不是不关心宝妈，而是他们缺乏对妊娠、分娩和产后抑郁等这些知识的了解，也从来没有想过产后抑郁是普遍存在的，更没想过会发生在自己的妻子身上。宝爸宝妈们平时可以通过医院，孕妇学校等提前学习一些相关知识，以及照顾新生儿的技巧，俗话说知己知彼方能战无不胜。

2、不要把所有注意力都放在宝宝身上

通常孕妇怀孕时是一个家庭的焦点，所有的关心和爱护都集中在孕妇身上，但宝宝出生后大家的重点就转移到了宝宝身上，巨大的落差很容易导致宝妈的负面情绪。

3、和宝妈多沟通

家人们平时一定要注意多和宝妈多沟通，尤其是对于宝妈而言最亲近的丈夫，多关注宝妈的状态，并且及时给予宝妈足够的爱和关心，能够帮助宝妈对抗负面情绪。

4、注意对产后妈妈的言辞

相关数据显示，90%的宝妈会因为受到言语的刺激而崩溃大哭，有时候可能就是一句无心的话就会让宝妈憋屈得不行，所以和产后妈妈说话一定要注意言辞。

写在最后，产后抑郁是病不是“矫情”，请对产后妈妈多一些关心，尤其是奶爸们。另外，如果一旦发现宝妈产后抑郁已经比较严重，一定要及时就医！

关于今天的话题，你还有什么想法吗？欢迎留言评论，和我们一起交流哦。

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